立秋，是秋季的**个节气，盛夏时节曾旺盛生长的阳气在此时开始慢慢收敛。立秋虽已到，但是还没出伏，大量未散尽的暑热仍侵袭大地，高温天气也继续停留。

我们一同来学习一下立秋三候和养生的一些相关知识。

立秋三候：初候凉风至，立秋后，许多地区就开始刮偏北风，为人们带来一丝丝凉意。二候白露降，昼夜温差使水汽在清晨的植物上，凝结成了一颗颗晶莹的露珠。三候寒蝉鸣，这个时候的蝉食物充足，在微风吹动的树枝上得意的鸣叫着，像是告诉人们炎热的夏天过去了。（候是古代气象学的基本时间单位，五天为一候，三候正好15天，一个气节的时间）

杰玛家居收纳生活小妙招之立秋养生：

1、薄衣御寒，这既顺应了自然气候的需要，又起到了预防疾病，自我保健的作用。

2、滋养润燥，秋季气候干燥，易出现口干唇焦等“秋燥症”，立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲增加，所以需要滋养润燥。

3、适时进补，秋季为人体*适宜进补的季节，以防在冬季到来时，感染病毒或旧病复发，但是需要注意的是秋季进补应选用防燥不腻的平补之品。

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